寝ていると血液の流れが少ないため、コリがあるところや、血管が狭くなっている慢性的な障害がある場合、筋肉が硬くなって痛みが起こります。身体を動かし始めると流れる血液の量が増えてくるので、筋肉が動かしやすくなり痛みを感じなくなります。

まずは、血流障害がある場所を治すことが一番ですが、腰だけでなく

お尻が硬くなっていることも多いので、腰が痛いと思ったら、腰だけでなく、お尻のチェックもしましょう。前日にいつもより動いた場合、お尻の筋肉が疲労していることがあり、そこをマッサージすることで、腰痛が楽になることがあります。